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| 前列腺的自我保健術 (記錄時間：2009-12-11) | ||||||||||||||||||||||||
| 男性到四五十歲，前列腺會發生退行性病變，其顯著標誌即是排尿障礙，如尿頻、尿急、尿流細，逐漸發展到排尿不暢、尿滴瀝等症狀，給身心健康、夫妻生活質量造成嚴重的負面影響。 中老年男性易罹患前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等。如何防治這些男子專利病？通過自我按摩，可預防、減輕前列腺疾病。 具體方法如下 一、按摩會陰： （1）仰臥，兩腿分開，左右小腿彎曲至膝部； （2）兩手指彎曲，空掌，指尖按在會陰部位； （3）左右指尖、手掌先後將會陰揉100次。 二、提肛：取仰姿，做提肛、吸氣、提肛，並做收腹約100次。 三、引氣：仰臥，兩腿伸直，兩手平放。先引氣到丹田，隨之用意念從丹田引氣至會陰，同時會陰也隨之收縮，一般做十幾次，會陰有熱感即可。 一般來說，按摩1個月後，症狀好轉，3個月後，尿滴瀝消失，尿流變粗，排尿暢通，基本恢復正常。開始時每日可按摩3次，半年後改為2次。但按摩並不包治前列腺炎、前列腺增生，得了病還是要到醫院專科去治療。治療分保守、開放性手術兩種，患前列腺增生可做氣化手術，慢性前列腺炎的則要用短波、微波等門診技術治療。 |
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