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| 給未來媽媽的八條忠告 | ||||||||||||||||||||||||
| 如果你的母親或外祖母有下面疾病之一的話，作為子女的你一定要提高警惕，及早預防： 哪些疾病會遺傳：父母哪些疾病易遺傳給孩子 肺癌患者中至少有10%的人具有遺傳性，而母親或姐妹中若有人患有肺癌，遺傳給子女的機會要比男性患肺癌遺傳給子女的高出2-3倍。 遺傳常識：遺傳性疾病特異徵象知多少？ 忠告：有規則地鍛煉，戒菸酒，吃低脂肪、富含纖維的食物。考慮從30歲起每年都要進行胸部透視。 如果你母親在65歲之前心髒病曾發作過，那麼將來你患心髒病的可能性就會增加。 忠告：保持苗條的身材，經常鍛煉，戒菸，減少高脂肪食品的攝入。 35歲之後經常測量血壓和膽固醇含量。 超重婦女的體重和母親體重、體形的關係較之父親更為緊密。 忠告：控制脂肪和甜食的攝入，做有規則的運動。 Ⅱ型成人糖尿病此病通常40歲以後發生，且是婦女中非常常見的疾病。 忠告：保持苗條的身材，堅持運動，45歲之後每隔三年做糖尿病的常規檢查。 妊娠時有困難母女之間也許有類似或相同尺寸、形狀的骨盆。研究表明，妊娠高血壓和靜脈曲張在家族中具有遺傳性。 忠告：對於靜脈曲張，使之減少到最小程度的最好辦法就是保持苗條。 絕經早你的絕經年齡可能和你母親相同。一個女人有多少個卵子，在她出生時就已經決定了，而這種“決定”則來自遺傳因子。 忠告：如果抽煙，則能使絕經年齡提前。 骨質疏鬆母親患有骨質疏鬆疾病，女兒患脆骨的發病率就會很高，所以她們也更有可能骨折、駝背、彎腰、臀部斷裂等。婦女的骨頭質量和失去的骨質，和她母親的情況非常相似。 忠告：提高鈣和維生素D的攝取，可通過喝牛奶、吃鈣片、加強鍛煉、戒菸戒酒，也能使骨骼保持健壯。絕經後，要做骨密度測試。 抑鬱症一個女人有10%的可能性會從母親那兒遺傳患上情緒不穩定的疾病。 忠告：仔細觀察，不放過任何有跡象的信號，比如突然的情緒波動、哭泣。如果有類似情況出現，請去看心理醫生。 嗜酒嗜酒具有家族性，女性尤其深受其害。 |
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